Мне видимо повезло - до этого (до 39 лет) я просто не знал, что такое головная боль в принципе.. Поэтому, когда начались эти достаточно слабые головные боли (их вполне можно терпеть, а то и вовсе их снять просто вдохнув свежий воздух и расслабившись), то они вызвали некоторое беспокойство.
Интересная есть особенность, что боли связаны с кол-вом кислорода в воздухе. Если я сейчас попадаю в комнату с малым кол-вом кислорода, то голова начинает болеть, в то время как раньше в подобной ситуации она только кружилась без каких-либо болевых ощущений.
Возможно это как-то связанно с занятиями на блокфлейте и особенно кларнете. Об этом я сообщил преподавателю и он принял соответствующие меры: максимально облегчил трость и еще раз проверил дыхание. Все вроде нормально - не имеет большого значения на чем играть 3 часа на блокфлейте или 1 час на кларнете (с кларнетом дольше не рискую)
Сейчас сразу после занятий никаких болей нет, но как только я попадаю в комнату с ограниченным кол-вом кислорода - то начинается боль в правой части головы. И сила этой боли связана с тем, с какими усилиями я занимался накануне на инструментах. Если сделать большой перерыв в занятиях, то такой эффект почти не возникает.
Есть вопрос: были ли у кого-нибудь подобные симптомы, по всей видимости связанные с занятиями на духовых инструментах?
__________________ Планы:
- Заявки на онлайн фестиваль:
, Свершённое:
- . Голосование:
- . Заявки:
-Голосование по программам : ,
То, что фанатическое перманентное дудье может провоцировать на обострение какие-то скрытые болезни - это точно возможно. Методом проб и ошибок подбирать какие-то лекарства - это не лучший метод. Конечно, лучше провести исследование причин.
По крайней мере артериальное давление я проверял, оно в момент болей было чуть пониженным (110 на 70)
Есть также мнение, что это временное явление, связанное с какой-то перестройкой организма на новый для него тип дыхания (то есть пройдет само без постороннего вмешательства) Постепенно мы привыкаем дышать так, как надо для игры на духовых инструментах, и эта привычка создает проблемы организму, которые не должны быть страшны, т.к. он способен решить их сам со временем (если конечно не слишком усердствовать )
__________________ Планы:
- Заявки на онлайн фестиваль:
, Свершённое:
- . Голосование:
- . Заявки:
-Голосование по программам : ,
Последний раз редактировалось NoAdmNikolayUB; 19.12.2012 в 17:33..
Я родился с головными болями, но отчётливо их помню только последние 40 лет. А 30 лет посвятил Йоге, боевым искусствам, включая дыхание и медитации, которые и начал из-за головных болей. В результате этого пришёл к выводу, что основная опасность, как правило, лежит в перенапряжении. Праноямы опасны перенапряжением, которое практикующий создаёт при их выполнении.
При игре создаётся напряжение губ и щёк, напрягается шея и плечи... Сильное напряжение при игре на саксе, например, может вызвать повышенное внутриглазное давление.
Некоторое головокружение при повышенном ритме дыхания я тоже наблюдал в самом начале (у меня норма 4 дыхания в минуту). Но всё же больше внимания я бы уделил правильному положению тела, эргономике и расслаблению при игре.
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Komuso за это полезное сообщение:
В результате этого пришёл к выводу, что основная опасность, как правило, лежит в перенапряжении. Праноямы опасны перенапряжением, которое практикующий создаёт при их выполнении.
... Но всё же больше внимания я бы уделил правильному положению тела, эргономике и расслаблению при игре.
Вот-вот, именно это направление развития мне кажется самым перспективным. Ведь расслабившись, я могу снять себе эту головную боль - это значит, что не все так запущено, (чтобы обращаться к лекарствам ) что перенапряжение при игре где-то имеет место быть...
__________________ Планы:
- Заявки на онлайн фестиваль:
, Свершённое:
- . Голосование:
- . Заявки:
-Голосование по программам : ,
Этот пользователь сказал Спасибо NoAdmNikolayUB за это полезное сообщение:
Перенапряжение/переутомление опаснее всего на свете, к этому выводу я тоже пришел, но с горьким опытом. Заработал не излечимую, редкую, страшную болезнь, почти потерю зрения на 1 глаз. Переутомившись, израсходовав все резервы (как мне кажется). Берегите себя! Человек всесильный но на "КОРОТКИХ ДИСТАНЦИЯХ"!!!!
Последний раз редактировалось Husim; 20.12.2012 в 02:30..
Этот пользователь сказал Спасибо Husim за это полезное сообщение:
Я оооочень много играла на блокфлейте, но с перерывами: чаепитием, рассматриванием нот, мечтами, йоговскими упражнениями и т.п.
Но если появлялась слабая головная боль от другой усталости, то она проходила во время игры. (Моя дочь шутила, что голова начинала болеть у других )
Но если у меня начинается головная боль от смены погоды, то уже побеждаю ее только с помощью таблетки Спазмалгон. Другие средства не спасают.
Кларнет серьезная - нагрузка. Думаю, организм может приспособиться, но истязать себя не стоит.
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо tativa за это полезное сообщение:
Я родился с головными болями, но отчётливо их помню только последние 40 лет. А 30 лет посвятил Йоге, боевым искусствам, включая дыхание и медитации, которые и начал из-за головных болей. В результате этого пришёл к выводу, что основная опасность, как правило, лежит в перенапряжении. Праноямы опасны перенапряжением, которое практикующий создаёт при их выполнении.
При игре создаётся напряжение губ и щёк, напрягается шея и плечи... Сильное напряжение при игре на саксе, например, может вызвать повышенное внутриглазное давление.
Некоторое головокружение при повышенном ритме дыхания я тоже наблюдал в самом начале (у меня норма 4 дыхания в минуту). Но всё же больше внимания я бы уделил правильному положению тела, эргономике и расслаблению при игре.
т.
Я считала,что я редко дышу. 7-8 раз поверхностный вдох-выдох в минуту,я не тренировалась,просто мне так комфортно(несмотря на бронхиальную астму не аллергического свойства) Вопрос вот в чём. Дыхание 4 раза в минуту-это вдох-выдох? И достигали вы это специальными тренировками? P.S. Кстати-сказать-игра на блокфлете на мою астму влияет очень даже благотворно. А педагог(духовик),преподающий в детской муз.шк.,говорит, что у его детишек при регулярных занятиях и правильном дыхании астма вообще проходит
__________________ Счастье всегда там,где человек его видит.
Последний раз редактировалось ЛюдМила; 20.12.2012 в 23:43..
Я считала,что я редко дышу. 7-8 раз поверхностный вдох-выдох в минуту,я не тренировалась,просто мне так комфортно(несмотря на бронхиальную астму не аллергического свойства) Вопрос вот в чём. Дыхания 4 раза в минуту-это вдох-выдох? И достигали лP.S. Кстати-сказать-игра на блокфлете на мою астму влияет очень даже благотворно. А педагог(духовик),преподающий в детской муз.шк.,говорит, что у его детишек при регулярных занятиях и правильном дыхании астма вообще проходии Вы этого специально?
Дыхательными упражнениями я занимаюсь давно и специально. А вот замедление дыхание происходит само по мере повышения КПД лёгких. Во время упражнений я делаю обычно 2 дыхания в минуту (а иногда и одно).
Упражнения тренируют использовать лёгкие более полно, но с меньшей нагрузкой. Обычно у людей используется центральная часть по максимуму, а в углах происходит застой. Поэтому возникает вероятность развития эмфиземы в центре, а застойные углы склонны к пневмониям.
Этот пользователь сказал Спасибо Komuso за это полезное сообщение:
(восточная мудрость)
)
Счастье всегда там,где человек его видит.
Линейный вид
