Упражнение с рукой на столе от Сары Джеффри. https://youtu.be/F1Y2wEuTLLQ Именно оно и её объяснение позволили почувствовать что при игре у меня что-то не задействуется)
Да, это известное упражнение у пианистов..
Еще может быть чисто медицинская проблема, у тех, кому на месте не сидится, кто всякое спортивное пробует и поэтому часто падает:
Казалось бы на первый взгляд несильные и безобидные удары по рукам могут вызывать зажатие сухожилий у основания кисти руки.
Вы думаете, что у Вас руки не развиты и их надо развивать упражнениями, а на самом деле они незаметно, но многократно, травмированы.
В этом случае, может быть эффективен поход к остеопату, который покажет набор упражнений с учетом ваших микротравм..
P.S. Я к нему попал по случаю травмы руки, которую уже нельзя было не заметить, и он диагностировал множество других не залеченных мелких травм приведших к ненормальной работе нескольких сухожилий, даже тех, которые в этот раз не пострадали.
После первого сеанса, руке сразу стало намного комфортнее играть на блокфлейте в быстром темпе.. хотя между здоровой левой и поврежденной правой всё еще есть разница, не в пользу поврежденной руки.. но зато теперь понятно почему.. и что делать.. То воздействие на руку, которое оказывал остеопат при сеансе, можно делать самостоятельно, проблема только в том, что нужно было узнать как..
Да, я примерно представляю, что могли делать на сеансах. Но, вряд ли у меня такая проблема, во всяком случае с пальцами вряд ли.
Наверняка я играл, по характеристике Джефри, не "relaxed but strong", а "weak". То есть, такими, совсем выключенными пальцами, которые практически зашвыриваются на отверстия инерцией.
...кстати, с тех пор увлекся анатомией. Склоняюсь теперь к мысли, что преуспевать в жизненных начинаниях, не только музыкальных, без углубленного понимания анатомии могут "не только лишь все, а и много кто не может".
Возможно заблуждаюсь.
Мне кажется, что на блокфлейте и на любом другом духовом с пальцевой техникой намного проще, чем на рояле. Нам совсем не нужны такие же усилия при игре Наоборот, усилий практически нет, естественная скорость полурасслабленных пальцев обычного человека - это весьма высокая скорость, до которой еще нужно дорасти языком, мозгом и воздухоподачей..
Усилий нет если все хорошо и работает как нужно. А если не все хорошо, то приходится прикладывать мешающие игре лишние усилия... потому как "на легке" никакого прижима не обеспечивается.
Ну, и ориентироваться, кажется, тут лучше не на высокую скорость, а на низкую. Если выходит гладко закрывать отверстия опуская палец(ы) медленно, сохраняя общую расслабленность, с большой вероятностью, все ок.
PS: например, у меня, в числе прочего, полностью не работал локтевой разгибатель запястья (extensor carpi ulnaris). Соответственно, корректно и "расслабленно" держать руки над инструментом было нельзя... Поддерживать запястья были вынуждены разгибатели пальцев, что снижало эффективность их основнойной функции.
Скорость приходит со временем. Вот играю разные произвиденья а руки уже на автомате помнят похожие пасажи из других произвидений и играют их на автопилоте. Колизии правда случаются когда ритмический рисунок пасажей разный тогда он ломается иногда в первом произвидении.
И, раз уж задали вопрос иногда я просто не могу играть произвиденье в замедленном темпе. Так как похоже их писали в расчете на быстрый темп и брать дыхание адски не удобно.
ddhs не приходит ничего со временем... наоборот, происходит закрепление низкоэффективных движений. Если определенные мышцы вами не контролируются, то без целенаправленной работы над получением такого контроля ничего не изменится.
Хоршо хоть с бф на этой почве не грозит особый травматизм. Хуже, например, со спортом.